高齢者の方々には、尿漏れ・尿失禁のリスクがあります。尿漏れや尿失禁は、後処理が面倒であるため、できればそうならないような対策をすることが重要です。では、どのような対策があるのでしょうか。 まず、尿漏れにはいくつか種類があります。たとえば、腹圧性尿失禁は、お腹に力が入るときに起こってしまう尿漏れのことです。筋肉が緩んでいることが原因で起こります。また、切迫性尿失禁は、突然尿意が来て、そのまま尿漏れしてしまうという症状です。 これらを予防するためには、日々の習慣に、コツコツと効果のある習慣を入れるべきです。たとえば、骨盤底筋を鍛える体操を、1日数回でもいいので続けることで、有効な予防になります。また、あえて排尿を我慢することで、膀胱の大きさを広げる、という方法もあります。中々リスクもありますが、有効な方法と言えるでしょう。

2022-11-01/高齢者の尿漏れ・尿失禁の対策とは